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痛则不通,通则不痛 中医养生这样“通”

时间:2016-11-03 16:56 来源:养生保健网 作者:中医养生 阅读:
  “痛则不通,通则不痛”是广为熟知的一句中医俗语,从男性和女性的角度来说,究竟怎样来“通”?
 
  男性不通应少补、多通
 
  方法:药浴、捏脊、食疗
 
  中医师解释:从男子的角度说,男性的生理功能需阳气通达,阳气不达,则会造成男性功能性阳痿,需通达阳气进行治疗,也就是“男子之阳,以通为用”。
 
  从中医的角度讲,阳气不达的原因主要有:痰、湿、瘀、寒、气。
 
  以下原因易造成男子阳气不达:疲劳、缺眠、嗜睡、压抑、寒凉。阳气不达以阳郁为多,治疗应少补、多通,需请医生根据自身病情与体质对症治疗。
 
  中医师向大家推荐几个方法:
 
  药浴:红花20g、艾叶100g、玫瑰花20g煮水,进行药浴,可温经通络、活血化瘀。
 
  捏脊疗法:用捏、提等法作用于背部的督脉、足太阳膀胱经。捏脊疗法在振奋阳气、调整脏腑功能方面的作用比较突出。
 
  食疗:山药薏米粥,清热利湿、健脾益气。
 
  女性不通应调血、保养
 
  方法:中药经典方、食疗
 
  对女性来说,“十女九瘀”,女子以血为本,因此极易气滞血瘀。可先由气的运行不畅,引起血液的运行瘀滞,或瘀血阻滞,影响气的运行,症状为痛经或闭经,经血色紫暗有块,舌质紫暗脉涩,皮肤有色素沉着、易出瘀斑,急躁易怒等。导致气滞血瘀的原因有气、寒、虚、热。
 
  对女性来说调血、保养是疏通血瘀的根本,以达到“以通为补”的目的。经典方——血府逐瘀汤是女性调血的著名方药,四物汤、桃红四物汤等是活血化瘀的经典方剂。
 
  饮食上可多食用红枣、桑葚、龙眼、红豆、乌鸡、黑芝麻、猪肝、鸡肉、鸡肝、鹌鹑、红皮花生、桃仁、油菜、黑大豆、山楂等食物。 
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