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用脚后跟走路可以补肾气防止衰老

时间:2014-01-17 17:28 来源:养生保健网 作者:运动养生 阅读:
  肾气衰退会导致人体衰老,而人的脚部存在很多穴位,用脚后跟走路可以有效刺激肾经穴位,从而有效补充肾气。
 
  在用脚后跟走路时,可以尝试以下方法:  
 
  前进和倒退法 身体自然直立,头端正,两脚呈平夹角90度,脚尖翘起,依次向前迈进或依次向后倒退。
 
  前进后退法 即进三退二,用脚后跟走路,先向前走三步,再后退着走两步。养生保健网 www.ysbjwang.com
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