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中医养生:日常驱寒小秘方

时间:2016-11-01 16:03 来源:养生保健网 作者:中医养生 阅读:
  1、捏脊:
 
  脊柱两侧是膀胱经的位置,风寒之邪通常从后背侵入人体,因此膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏。捏脊要从下向上捏,用双手拇指和食指交替捏。如果你怕捏不好,也可以用瓷勺刮脊柱两侧,每天5分钟即可。
 
   2、揉搓大腿外侧:
 
  人体的胆经是容易受寒、积寒的部位,大腿外侧就是胆经经过的路线,每天搓搓这里可以驱散寒气。胆经有个很容易找到的标志,沿着裤子缝搓就可以了。
 
  3、每天足浴:
 
  临睡前用热水泡脚,水中可以加几粒八角茴香、一小把红花。八角茴香和红花都是具有热性的物质,双足在这种有热性和热度的水中,浸泡20分钟至身体微微出汗即可。
 
   4、睡前梳头:
 
  头部经脉的走向是从前向后,用木梳梳理头发可使头部经脉内的气血流动增强,风寒难入侵。每天用木梳梳理头发20~30次,用适当力度将梳齿压着头皮滑行,效果会更好。
 
  5、睡菊花枕头:
 
  中医历来把菊花作为防止感冒的常用药品。睡眠时,菊花内的有效芳香成分包绕着头部,那些与感冒有关的经脉和穴位都可以受益。
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