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养生之道:养生宜“五忘”

时间:2016-10-12 10:32 来源:养生保健网 作者:中医养生 阅读:
    忘病  忘病不等于不要积极治病,而是不要被疾病压倒,更不能丧失战胜疾病的意志。病因学社会调查发现,各种疾病,直接或间接与精神因素有关的几乎占80%以上。即使是癌病也存在着自然消失的几率,而奇迹只可能发生在那些精神上没有被疾病压垮的病人身上。
 
    忘形  老年人不妨来个“老年俏”,打扮得漂亮潇洒一些,别人看着有活力,自身感觉也舒心,从而消除“人老珠黄”的心态,有益于身心健康。调查证明,善于着装打扮的人患高血压、冠心病、溃疡病、癌症等疾病的几率比不注意打扮者低39%以上。
 
    忘争  心无纷争,淡泊名利,力求怡然自乐。老年人切勿逞强,要注意三点:一是欲望不可太高,不可贪得无厌;二是难以实现的欲望不可强求,得放手时且放手;三是违反科学规律的欲望不可有。
 
    忘愁  多愁善感多疾病,生活中难免遇上忧愁,只要你善于解脱,让快乐充满思维空间,忧愁即会“烟消云散”。
 
    忘气  生闷气或“怒发冲冠”,会使身体被气堵塞,血压升高、心跳过速,甚至因愤怒而气绝身亡。所以,遇到气愤之事,要想得开,忘得掉。
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