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养肺有“六怕”:怕燥 怕寒 怕热 怕过度悲忧 怕雾霾 怕大便不通

时间:2016-07-28 14:35 来源:养生保健网 作者:中医养生 阅读:
    肺是人体的一个重要器官,《黄帝内经》说:“肺者,气之本。”人的生存需要肺时刻不停地呼吸,以维持生命活动。日常生活中,肺有自己最怕的敌人,知己知彼,才能高效护肺。养肺有“六怕”:
 
    一、肺怕燥  肺在五行中属金,易耗伤津液,常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。夏季养生应少吃辛辣之品,以免加重夏燥对人体的危害。同时,应多食蜂蜜、银耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆浆等以润肺养阴。
 
    二、肺怕寒  肺位于胸腔,经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降,或引发慢性鼻炎。
 
    三、肺怕热  中医讲“肺为娇脏”,它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状,如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
 
    四、肺怕过度悲、忧  悲伤和忧愁虽不同,但皆为负面情绪。《黄帝内经》说:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。《红楼梦》中的林黛玉就是由于长期忧愁悲伤郁积,以致患肺疾而终。因此,保持积极乐观的心态,对保护肺脏极为重要。
 
    五、肺怕雾霾、烟气刺激  中医学认为,胸中为“上气海”,丹田为“下气海”,气之所以能够运行于全身,依赖肺气的推动作用。肺气还能贯注于心血管,帮助心脏推动血液运行。肺为“清虚之脏”,但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它,导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,清气不能吸入,浊气不能排出,上下气海不流通,血液不能正常循环。
 
    六、肺怕大便不通  肺和大肠经络相通,关系密切。具体来说,大便通畅有利于肺气下行。平时宜多进食些芝麻、杏仁等食品,不仅能润肠通便,还具有养肺利肺之功。
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