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养生方法:咬牙切齿排小便

时间:2015-09-22 23:29 来源:养生保健网 作者:中医养生 阅读:
  随着年龄增长,不少人都面临着消化吸收能力弱,排泄困难的问题。对此,清代养生家曹庭栋在《老老恒言》中搜集、整理了历代养生学著作中关于“排便”问题的观点,同时也提出了自己的看法。
 
  《悟真录》曰:“开眼而溺。”眼中黑睛属肾,开眼所以散肾火。又曰:“紧咬齿而溺。”齿乃肾之骨,宣泄时俾其收敛,可以固齿。
 
  分析:道教书籍《悟真录》中说:“小便时应睁开眼睛。”眼中黑睛属肾,睁开眼睛可以散去肾火。又说:“小便时应咬紧牙齿。”齿是肾之骨,宣泄时使肾收敛,可以固齿。
 
  上述就是曹庭栋推崇的一种小便方法,此外,他还提到一些细节上的注意事项:1.想要小便时就应该行动,不能憋,也不能用力去小便,因为越用力小便次数就越多且量少,导致肾气窒塞。2.一些老年男性肾气衰弱,导致便溏少尿。而在中医上,手心与心窍相通,如果晚上手握睾丸睡觉,则能起到强肾健体的作用。3.每次大便后,少量进食,补充体力。
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