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足跟疼痛掐太溪、点涌泉

时间:2016-10-31 17:17 来源:养生保健网 作者:中医养生 阅读:
  经常走路、爬山、长时间站立,或者由于本身足部疾病,穿不适合的鞋子,或是年长肾虚,都容易引起足跟痛。每天早晨起床足跟痛胀不敢着地,在地上活动一会儿后才有好转;走路时间稍长一些也疼;有时太痛了几乎都不能走路;抹药膏、贴膏药,并不见效,去医院看,无非还是外用药治疗,也有医生说需要动手术来治疗或注射激素才能暂时缓解疼痛,而且还会复发……足跟痛真的这么难治吗?
 
  按摩下面的穴位,你会发现,足跟疼痛也是可以缓解的。
 
  掐太溪
 
  太溪穴在内踝尖与跟腱后缘之间的中点处,拇指指尖立起,用力掐按,使酸胀感向足跟部放散,可以缓解足跟疼痛。
 
  点涌泉  
 
  涌泉穴在足心凹陷处,卷足心时,足底会出现一个明显的人字形沟,涌泉就在人字形沟的顶点。足痛时,用拇指指尖用力点按涌泉1分钟,稍放松后再次点按,反复5~8次,直至酸胀感向全足放散,而足跟痛缓解。
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