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乍暖还寒时节揉五穴保健康

时间:2016-03-01 10:48 来源:养生保健网 作者:中医养生 阅读:
    天气寒冷,人们会感觉周身僵硬,气血凝滞。专家建议,可以揉五穴促进身体气血运行。
 
    中医专家介绍,百会穴中医讲这是诸阳之汇,经常用掌心按摩它,可以振奋身体的阳气。
 
    膻中穴,也叫气海。捶打它可以驱散邪气,驱散心中的闷气,我们常见人在生气时“捶胸顿足”就是这个道理。
 
    神阙也就是肚脐,每天早晨晚上按摩,顺时针六十下,逆时针六十下,会感到温热舒适,可以促进胃肠气血运行。
 
    劳宫穴是心包经上的穴位,可以用两手拇指互相按压,有强壮心脏的作用。
 
    涌泉穴是肾经的穴位,劳宫穴是心包经的穴位,互相按摩可以达到心肾相交的作用,可以治疗失眠。
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