会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 健康养生网(www.jk265.com)为您提供专业的健康养生知识!
当前位置:主页 > 中医养生 > 穴位按摩 > 正文

冬季按摩这三个穴位可以保肾

时间:2014-01-18 16:45 来源:养生保健网 作者:中医养生 阅读:
  中医认为,肾为先天之本、生命之根。冬季按摩以下三穴,能使肾气充足,肾精充盛,为冬季养生之良法。
 
  1、揉关元  关元穴位于肚脐下3寸处。
 
  方法:将手搓热,用右手在该处旋转按摩50次,能健肾固精,改善胃肠功能。
 
  2、按肾俞  肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
 
  方法:两手搓热后用手掌上下来回按摩50次,两侧交替进行,对肾虚腰痛有较好的治疗效果。
 
  3、摩涌泉  涌泉穴位于足底部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线前1/3处。
 
  方法:用右手中间三指按摩左足心,左手中间三指按摩右足心,两侧交替进行,各按摩80次,按摩到足心发热为止,对双足疲软无力及心悸失眠等有效。养生保健网 www.ysbjwang.com
顶一下
(9)
69.2%
踩一下
(4)
30.8%
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
验证码:点击我更换图片