会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 健康养生网(www.jk265.com)为您提供专业的健康养生知识!
当前位置:主页 > 人群养生 > 正文

女性朋友预防卵巢早衰的措施

时间:2014-03-15 16:58 来源:养生保健网 作者:人群养生 阅读:
  到目前为止,医学上还没有找到卵巢早衰的确切病因,但是通过调整饮食、起居、避孕方式、情绪等,卵巢早衰是可以预防的。
 
  1.饮食:女性应坚持喝牛奶,多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜,少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡、浓茶及酒;
 
  2.睡眠:研究发现,许多卵巢早衰者长期睡眠不足,因加班、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了自己的健康;
 
  3.改良避孕方法:如果反复多次人流,经常扰乱内分泌,会造成体内看不见的损伤,渐渐使卵巢失去功能;
 
  4.情绪调节:人的中枢神经系统与内分泌互相联系,互相影响,因此女性应学会把握良好的心态,学会排解不良情绪,以免降低机体的抗病能力;
 
  5.科学减肥:脂肪组织的数量直接影响体内控制月经周期的内分泌调节,因此,过度减肥会造成内分泌紊乱,出现月经紊乱,甚至早衰。
 
  卵巢早衰是有先兆的,在发病前多出现月经减少、月经稀发直至最终闭经的变化过程,因此我们每一位女性朋友都要特别重视月经的改变。
顶一下
(5)
50%
踩一下
(5)
50%
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
验证码:点击我更换图片