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美容专家传授简单有效的技巧帮助保护卵巢

时间:2014-03-04 16:04 来源:养生保健网 作者:人群养生 阅读:
    雌激素由卵巢激素和黄体激素均衡组成,其中卵巢激素被称为“青春激素”,因为它能增加皮肤含水量,稳定胶原蛋白结构,塑造女性特有的美好曲线。而只有使骨盆的血液循环保持良好状态,才能让卵巢机能正常运作,从而活化卵巢激素,令其发挥应有的作用。如何做到这一点呢?
 
    有美容专家传授了简单有效的技巧,可以帮助卵巢机能正常运行。首先是,2个有效的穴位,女性在日常生活中不妨多加按摩。归来穴:隶属足阳明胃经,位于下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸。三阴交穴:隶属足太阴脾经,在内踝尖直上三寸。
 
    此外,骨盆周边肌肉紧张僵硬的话,会影响到卵巢的血液循环。因此在按摩穴位同时,最好进行“骨盆开合”锻炼。动作很简单,两手叉腰,两腿张开站立,与肩同宽,缓缓地大幅度画圈转腰,即把躯干想象成棍子,腰绕着这根棍子转圆圈。节奏保持在10秒1圈。这么做可以锻炼骨盆肌肉,促进卵巢的血液循环。
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