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清代著名文学家蒲松龄的养生秘笈

时间:2015-12-22 10:02 来源:养生保健网 作者:名人养生 阅读:
    蒲松龄是清代著名文学家,对医术也颇有研究,著有《药崇书》、《草木传》等医学书籍。在漫长艰辛的一生中,蒲松龄虽抑郁不得志,却很少生病,最后活到了76岁,这与他懂医术,饮药茶,有规律的锻炼和生活,始终保持了充沛的精力不无关系。他的养生方法值得世人学习。
 
    青少年时代的蒲松龄,不重八股文,闲暇时博览群书,其中包括不少医药书籍。后来,为了养家,蒲松龄曾做过郎中,走乡串村,为患者解除了病痛。蒲松龄自制了一道养生“蜜饯菊桑茶”,是一剂清热、消积、通血脉、补肾、抗衰老的良方。他曾在家乡柳泉设立了一个茅亭茶座,向过往行人供桑菊茶解渴,不收茶费。为制茶,他在住宅旁开辟了药圃,种菊栽桑,还养蜂。
 
    蒲松龄身处逆境,却安贫乐道,豁达大度。在财产上,他从不计较多寡得失;在家庭中,也绝不会去争长论短。成家分家,兄弟皆分得像样的“夏屋”, 惟他“老屋三间,旷无四壁”。如此不公,他却满足。膝下子女,好像师友;学问之事,相互切磋。如此民主,如此和睦,如此氛围,不是养生胜似养生。
 
    蒲松龄相当重视睡眠。他一生中历尽多次磨难和不公,但他无论何种激愤痛怨,一觉醒来,忘却殆尽。现代养生学亦证明,只要夜晚有7-8小时的深度睡眠,中午有一小觉,不仅可以激活巨噬细胞,还可增强肝脏解毒功能。
 
    蒲松龄还十分注重运动保健。他认为“以劳为福,以逸为祸也。”在乡村教私塾时,他每天很早就起身,到“石隐园”的松柏林中呼吸新鲜空气,先练一遍“五禽戏”;再分开马步,半抬双臂,瞑目静站,练一会儿静功;最后,把“蛙鸣石”举上几十下,每每感到周身汗津津才住手。
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