会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 健康养生网(www.jk265.com)为您提供专业的健康养生知识!
当前位置:主页 > 名人养生 > 正文

百岁作家马识途的长寿秘诀

时间:2015-12-19 14:19 来源:养生保健网 作者:名人养生 阅读:
    著名作家马识途先生,是一位才思敏捷、笔耕不辍、创作成就卓著的作家。几年前,一部由马识途作品改编的电影 《让子弹飞》,更让他家喻户晓。虽然今年已经101岁高龄,但马老身体还很康健,神采奕奕,鹤发童颜。
 
    处变不惊 保持乐观
 
    马识途是一位非常逗趣的老爷子。他不仅谦虚、淡定,还很风趣幽默。每次说话时,马老有时说四川话,有时讲川音普通话,还时不时地提醒旁边人:“我的耳朵不大好。你吼大声一点嘛。”马老笑言自己现在吃得、睡得、走得、写得、受得,所以不知老之已至矣。“这‘五得’非常重要,是我的长寿之道,还有一个秘诀就是要保持乐观的心态。”马老对事业的执着、对理想的坚持、对人生乐观豁达的态度的确是后辈们需要学习的。
 
    许多人问起百岁马识途的长寿秘诀,马老十分幽默地说:“按四川方言说,不晓得是咋个搞起的,我忽然就混到100多岁了。”马老说,他的长寿之道可总结为“达观”二字和“提得起放得下”六字,百年人生经历练就了他处变不惊、乐观看待人生的性格。有了健全的人生观,才会有健康的养生观。
 
    注重作息 勤于用脑
 
    马识途十分注重作息时间的规律,认为健康的生活来源于良好的生活习惯。尤其是离休后的这几十年,马老养成了规律作息的好习惯。他每天早上6点半起床,并准时收听中央电台的《新闻联播》;早饭后,就读书看报,上午11点休息一会儿;午饭后,他会先写写字,再看看书报,差不多下午2点左右午休,4点起来看书、写字或接待来访的朋友同仁;晚饭后,他会雷打不动地收看《新闻联播》,晚上10点之前便上床睡觉。这些年下来,马老几乎不用钟表了,生物钟会准确地告诉他作息时间。
 
    马识途养生的另一个秘诀就是勤用脑。百岁时,马老依然笔耕不辍,22万字的新书《百岁拾忆》用朴实的语句讲述不平凡的人生。马老自言:“我已百岁,垂垂老矣,如日薄西山,夫复何为?我偏不认命,还把往年的生活碎片拾掇起来,便是这本《百年拾忆》的书。”或许正是这种“不认命”的心态,让百岁高龄的马老看上去依然是那么的富有精气神,那么的健朗豁达,甚至还透出一股子豪迈之气。
 
    怡养性情 坚持锻炼
 
    马识途善于用书法修身养性,陶冶文心。马老从6岁发蒙学书,一直临汉魏碑帖,专攻隶书。他那粗墨、凝重、大气而古朴的笔韵,深受大家赏识,求书者众。在墨海浸染多年,马老发觉,真正的书法家,要有钻研耐力,要通过学习传统书法打下坚实基本功,要有思想内涵,主张“书贵有法、书无定法、书以载道”。不仅使人笔下生辉,谈吐高雅,同时还是一种养生保健的极佳方式,怡养性情,能培养高尚人格。
 
    马识途也注重锻炼,只是随心所欲,不讲究固定模式。90岁前,马老每天都要到外面去散步1个小时。后来在医生的建议下,就不上街了,但他购置了跑步机、扭腰机,每天坚持活动半个多小时。马老总结出一首朗朗上口的《长寿三字诀》:“不言老,要服老;多达观,去烦恼;勤用脑,多思考;能知足,品自高;勿孤僻,有知交;常吃素,七分饱;戒烟癖,饮酒少;多运动,散步好;知天命,乐逍遥;此可谓,寿之道。”如今,这首《长寿三字诀》已经广泛传播,成为许多老年人每天必诵的“长寿经”。 
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
验证码:点击我更换图片