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女人常熬夜坏处有很多

时间:2014-05-07 11:03 来源:养生保健网 作者:美容养生 阅读:
  熬夜,是现代生活经常听到或做到的一种现象,是危害身体健康的不良习惯。但是这个压力时代,有时必须熬夜,人可以不吃饭,但少不了熬夜。熬夜对于现代部分女性来说,似乎成为了家常便饭。专家提醒,女性在熬夜之后,精神不振,且肌肤问题也会接踵出现,还会导致人体新陈代谢速度大幅下降。具体有哪些坏处呢?
 
  1.肌肤状态越来越差。没睡好,身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏,肌肤会越来越差。
 
  2.视力变差。眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题。
 
  3.免疫力低下。熬夜后很多人都感觉容易疲劳,这是因为身体器官没得到应有的休息,久之免疫力会大幅下降。
 
  4.记忆力越来越差。人的交感神经休息时间是在夜晚,如果熬夜,人晚上兴奋,白天却很难振奋精神,这就会出现记忆力下降、头痛等症状。
 
  5.容易上火。很多女性都发生过这样的问题,熬夜后,脸上不时冒些青春痘。就是因为熬夜的人,身体长期处于负荷工作之中,容易出现功能性紊乱的情况,这也就是上火的症状。所以一定要多注意补充水分,切忌熬夜时喝咖啡,这样只会加深上火症状。
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