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老年人的健康长寿藏在“五耐”中

时间:2016-11-30 09:53 来源:养生保健网 作者:老人养生 阅读:
    康寿无秘诀,关键靠自己。要做到靠自己,就要学会“五耐”,老年人的健康长寿藏在“五耐”中。
 
    耐冷落  一个人在贫困寒微的时候,亲戚、朋友多“冷”眼相看。对此,一定要忍得、耐得,随遇而安,坦然处之,对生活充满热情,重扬生活的风帆,切不可心灰意冷,愁眉不展。
 
    耐困苦  困苦有很多种,家境贫困的苦,做事不顺利的苦,失恋及离婚的苦,遭遇误会、打击、陷害的苦,此时要有安贫乐道的修养,百折不挠的毅力,泰然处之的心态,来对付种种困苦。
 
    耐浮燥  如今生活节奏加快,竞争激烈,诱惑多多,人际关系趋于紧张。面对大千世界的种种诱惑,要心不跳,眼不红,心静如水,不为权利所争,不为名利所诱,不为金钱所累,不为“灯红酒绿”所吸引。
 
    耐烦恼  人生在世,难免常陷入种种困惑,以致烦恼攻心。对此既要善于化解,又要自我调适,自我解脱。要有“宰相肚里能撑船”的胸襟,有“他人气我我不气”的度量,有“大人不记小人过”的风度,始终不要让烦恼迷住自己的眼睛,更不让烦恼压在自己的心头。远离烦恼,心态自然良好,身体机能必然和谐,健康长寿也就顺理成章了。
 
    耐忙碌  退休生活的闲情,长日漂漂,无所事事,容易促人早衰。人过“花甲之年”,切不可让自己被空虚包围,要手上有事可干,脑子里有问题可想,可依据自身爱好,选择一两件事,倾情投入,寓乐其中。
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