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冰雪严寒天气五类患者要当心

时间:2016-01-28 10:46 来源:养生保健网 作者:冬季养生 阅读:
    近段时间,我国大部分地区出现雨雪冰冻天气,又临近春运高峰,外出的人们尤其需要防范各种疾病的发生。专家提醒人们,高血压、冠心病、脑血管疾病、糖尿病、呼吸道疾病等五类患者尤其需要注意保健与疾病防范。
 
    高血压患者
 
    心血管内科医生指出,冰天雪地,气候寒冷,本身就是高血压病人的高发时期。加之春节马上来临,人们活动增多,情绪相对较为激动,生活容易失去规律,对于高血压患者来说,有时过度劳累、激动就可能导致突然发病,甚至危及生命。
 
    高血压患者应坚持在医生指导下积极治疗,定时监测血压,切不可随意停药;要坚持良好的生活习惯,合理膳食,即低盐、低脂饮食,不能吃得太咸或太肥腻;适当运动,根据年龄和体重的不同选择合理的运动方式,以健身运动为主,如慢跑、散步、太极拳等,运动量以不感到气促为度,控制体重;戒烟;限制饮酒量,更不要饮用烈性酒,可适量饮用葡萄酒等;保持乐观的心态,节日期间注意劳逸结合,尤其是要避免过度激动、兴奋。
 
    冠心病患者
 
    临床统计资料表明,春节前后是冠心病、心绞痛和心肌梗死等心血管疾病的高发期。
 
    专家指出,心血管病人近期应注意做好健康防护。首先要防止寒冷刺激,做好防寒保暖,适时增减衣物。第二要避免劳累,劳累过度极易导致植物神经功能紊乱,会诱发心绞痛、心梗等急症。第三要节制饮食,切不可贪吃暴食。高脂肪食物摄入过多,血脂增高会导致血粘度增加及血流缓慢,容易发生心绞痛、心梗。第四要戒烟限酒,因为烟酒中的大量有害物质进入血液后,会导致血管痉挛而发生意外。为减轻烟酒之害,应多吃一些水果、蔬菜,保持大便通畅。
 
    脑血管疾病患者
 
    神经内科医生介绍说,天气一冷会使血管受到刺激,引起血管的痉挛,再加上老年群体本身就存在基础条件差、血管硬化等问题,一旦劳累过度或者与人争执、情绪激动,就会使得血压升高,引发脑血管意外。
 
    专家指出,当前老年人特别是有高血压、糖尿病、心脑血管病史的,尤其要注意保护自己。要养成良好的生活习惯,每天坚持锻炼,克服抽烟喝酒等不良嗜好。保持平和的心态和乐观的心情,不要频繁出入空调房间,尽可能减少脑血管疾病发作的机会。
 
    糖尿病患者
 
    冰冻严寒,糖尿病人容易引发足部病变。这主要是由于天气寒冷而糖尿病人的感觉比正常人降低,局部取暖或鞋袜穿着不当易造成局部皮肤溃烂感染。
 
    内分泌科医生指出,糖尿病患者要切实重视足保护,做好足部日常检查,如足部卫生保健、皮肤护理、趾甲护理,选择保护性的舒适鞋袜。寒冷季节要采取科学的办法护足保暖,要坚持在医生指导下全面控制血糖、血脂、尿酸等代谢异常;不吸烟,不用热水袋、电热毯、电暖脚炉,不用过热的水烫脚,洗脚的水温不要超过40℃,泡脚的时间不要超过20分钟。
 
    有呼吸道疾病者
 
    呼吸内科医生特别提醒说,随着天气寒冷,特别容易诱发呼吸道疾病,尤其是患有哮喘、老慢支、慢阻肺等呼吸道疾病者更要加强防范。
 
    专家建议说,寒冷天气人们要减少户外活动时间,尤其是喜爱锻炼的人们晨练时间不要太早,最好等到阳光出来后再开始户外活动。不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服,也不要整天待在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来。平时注意室内通风,每天早晚开窗通风十分钟左右。根据天气变化适时增减衣服,儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。
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