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冬天常晒这三部位身体更健康

时间:2014-11-16 14:42 来源:养生保健网 作者:冬季养生 阅读:
    冬天阳光明媚的日子,无论大人孩子都愿意到室外享受一下阳光的爱抚。不过,晒太阳也有不少学问。专家指出,晒太阳应该晒双腿、晒后背、晒头顶等。
 
    晒双腿,不抽筋  晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收,让双腿骨骼更健壮,很好地预防骨质疏松。尤其是有风湿性关节炎的人,晒太阳能活化血淤,缓解病情,起到辅助治疗的作用。
 
    晒后背,脾胃和  前为阴,后为阳,晒后背,能起到补阳气的作用。阳气虚弱会让人手脚冰凉,还常伴有脾胃不适,晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。
 
    晒头顶,补钙生发  阳光晒过头顶,能充分促进钙质的吸收。许多老年人晒太阳时,常喜欢戴着帽子。其实,冬天的阳光并没有那么强烈,穿着冬装又戴上遮阳帽,根本不能发挥晒太阳的作用。
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