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春季养生 如何克服”春天忧郁症” 春季养生 制怒可以养肝

时间:2018-03-09 08:50 来源: 作者: 阅读:
春季养生 如何克服”春天忧郁症” 春季养生 制怒可以养肝 春季养生制怒可以养肝春季养生制怒可以养肝“怒则气上”,怒对人体最主要的影响是导致肝气上逆,所以又叫“怒伤肝”。对此,我们首先要修身养性,平时尽量少与人争执,养成谦让的好习惯。对于那些控

  春季养生 制怒可以养肝

  “怒则气上”,怒对人体最主要的影响是导致肝气上逆,所以又叫“怒伤肝”。对此,我们首先要修身养性,平时尽量少与人争执,养成谦让的好习惯。对于那些控制不住自己怒气的朋友,不妨写一些无声的文字来控制自己的怒气,如“饿死事小,气死事大”、“我很开心,我不生气”等,作为生活信条也是很不错的。

  转而移之也是一种大智慧

  发怒时,大脑会出现一个强烈的兴奋灶,因此转移发怒的目标也是个好方法。比如现在要发怒了,就可以强制自己去做一些平时感兴趣的事情,有意识地唱歌、听音乐、欣赏名画,心态则可逐渐趋于平缓。

  春季养生 如何克服”春天忧郁症”

  春天,人在情绪上会出现一个什么样的状况呢?有句古语很有意思,叫做“菜花黄,痴子忙”。什么是痴子呢?就是指那些情绪上出现问题的人们。很多人常常无端坐在办公室里六神无主,待在家里也是坐卧不安,小孩子则出现骚动、哭闹的现象。这些情绪上的波动,我们都把它称之为“春天忧郁症”。

  “春天忧郁症”不仅影响人们的心情,对那些性格孤僻的人,尤其是中老年人,一旦遇到不顺心的事,甚至会产生自杀心理,因此,采取措施自我调适才是最重要的。

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